Rookie分享减肥心得：我一天两顿 中间空腹时间要十二个小时以上

来源：JRS直播吧
8月30日讯 近日Rookie选手开播，直播中弹幕询问其减肥方法和心得，Rookie表示晚饭和第二天早饭间隔12小时以上，空腹时间长一点。

Rookie ：我是这样的，比如说前一天我最后一顿饭六点吃的，我会十二个小时后再吃第二顿饭，必须中间时间要十二个小时以上，必须要控制的时间长一点，你们都可以学一下，这样第二天你们的肠胃也可以不用很难受，我就一天两顿。

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